Workout Program In progress : ข้ามผ่านความขี้เกียจได้อีกวัน - ไม่ต้องไปแข่งกับใคร เอาชนะตัวเองให้ได้ เจ๋งสุดละ

Workout Program In progress : ข้ามผ่านความขี้เกียจได้อีกวัน - ไม่ต้องไปแข่งกับใคร เอาชนะตัวเองให้ได้ เจ๋งสุดละ

Saturday Apr 4 @ 10:10pm
Insane Abs Day 2 : หมดสภาพ … || Elip tabata 2 cycles + Indoor cycling 1hr + Elip tabata 2 cycles + Insane Abs 30 mins ซิกแพคจงมาาาาาาาาาาา #workoutholic #workoutathome

Insane Abs Day 2 : หมดสภาพ … || Elip tabata 2 cycles + Indoor cycling 1hr + Elip tabata 2 cycles + Insane Abs 30 mins ซิกแพคจงมาาาาาาาาาาา #workoutholic #workoutathome

Friday Apr 4 @ 11:03am
I’m going out of control during vacation. Time’s up for bulky.. From now on, it’s the time for lean & skinny body 😤 Finished Insane Abs by Shaun-T. || หมดเวลากินแหลก บวม แน่น ได้เวลาลีน cycling cardio 1hr + Eliptical Tabata 25mins กลับมาต่อ Insane Abs ของพรี่ชอน 30mins น้องตาย #workoutholic #workoutathome #tabata

I’m going out of control during vacation. Time’s up for bulky.. From now on, it’s the time for lean & skinny body 😤 Finished Insane Abs by Shaun-T. || หมดเวลากินแหลก บวม แน่น ได้เวลาลีน cycling cardio 1hr + Eliptical Tabata 25mins กลับมาต่อ Insane Abs ของพรี่ชอน 30mins น้องตาย #workoutholic #workoutathome #tabata

Thursday Apr 4 @ 11:06am
The sushi spinnery … ในที่สุดก็ได้ 5 ดาว เย่!! 😹 ปาเข้าไปปีที่24 … ก็แค่ช้าไป9ปีเอ๊งงงงง

The sushi spinnery … ในที่สุดก็ได้ 5 ดาว เย่!! 😹 ปาเข้าไปปีที่24 … ก็แค่ช้าไป9ปีเอ๊งงงงง

Tuesday Apr 4 @ 09:17pm
Bara Chirashizushi - Donburi Festival #nofilter #foodporn 🍱🍣🍙 (at ZEN (เซน))

Bara Chirashizushi - Donburi Festival #nofilter #foodporn 🍱🍣🍙 (at ZEN (เซน))

Sunday Apr 4 @ 03:54pm
รักวันหยุดยาว 🙆💕 งานกินมาเต็ม .. Japanese food as post workout meal with my family 😋 Yumm!! #foodporn  (at ZEN (เซน))

รักวันหยุดยาว 🙆💕 งานกินมาเต็ม .. Japanese food as post workout meal with my family 😋 Yumm!! #foodporn (at ZEN (เซน))

Sunday Apr 4 @ 03:51pm
Little Egg 🐣  (at ZEN (เซน))

Little Egg 🐣 (at ZEN (เซน))

Sunday Apr 4 @ 03:49pm
My Favorite dish : Lemongrass Spicy Salad #foodporn #thaifood #thaistyle 😋 (at ครัวศรแดง (Krua Sorn Daeng))

My Favorite dish : Lemongrass Spicy Salad #foodporn #thaifood #thaistyle 😋 (at ครัวศรแดง (Krua Sorn Daeng))

Saturday Apr 4 @ 07:03pm
ช่วงนี้ปล่อยตัว กินเยอะ กินหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่เสื้อผ้าแน่นขึ้นมาอีกแว้ว .. -> Food:Exercise = 80:20 กลับเข้า Diet Mode !! เวลาไม่ได้ กลับมาซบอกmachineก็ได้ … ขอแค่มีวินัยและใจสู้เท่านั้น /บอกตัวเอง keep consistency 😤

ช่วงนี้ปล่อยตัว กินเยอะ กินหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่เสื้อผ้าแน่นขึ้นมาอีกแว้ว .. -> Food:Exercise = 80:20 กลับเข้า Diet Mode !! เวลาไม่ได้ กลับมาซบอกmachineก็ได้ … ขอแค่มีวินัยและใจสู้เท่านั้น /บอกตัวเอง keep consistency 😤

Tuesday Apr 4 @ 11:57pm
อาจจะดูไม่น่ากิน … อาจจะมองว่าฉันแปลก .. แต่ฉันก็ชอบของฉันละกัน My Lunch. This is the way I am 🙆👍✨

อาจจะดูไม่น่ากิน … อาจจะมองว่าฉันแปลก .. แต่ฉันก็ชอบของฉันละกัน My Lunch. This is the way I am 🙆👍✨

Monday Apr 4 @ 02:00pm